おうちレッスン「40代からのKENKO美人ダイエット」登場

4か月目は「お手軽自宅筋トレ1」をテーマに、まずは大きな筋肉を動かすトレーニング法を学ぶ。 5か月目は「お手軽自宅筋トレ2」をテーマに ...
Source: Googleアラート筋トレ

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