1日18時間の絶食で寿命が延びる？肥満や糖尿病に改善効果米研究

1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://news.livedoor.com/article/detail/17583317/マトソン教授が打ち出した絶食の方法は２通りある。１つは毎日の食事制限（食事は１日のうち６～８時間の間に済ませ、１６～１８時間は絶食する）、もう１つは断続的な絶食（週に２日絶食し、絶食日を５００カロリーで締めくくる）だ。医師に対しては、断続的な絶食を行っている患者の経過を観察し、徐々に継続期間や頻度を増やしながら切り替え指導を行うよう助言している。
2019/12/26(木) 23:30:03

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Source: ガールズレポート

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