【急募】この夏中にダイエットする方法教えて！目標、今あるもの、今やってる事がこれなんだけどどうすればいい？

1: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 18:18:18.431 ID:HBQZaDTf0
目標 ・全体的にシェイプアップ ・出てる下っ腹を引っ込める ・アゴ当たりの肉をなくす 今あるもの ・10kgダンベル ・腹筋ローラー ・サイクリングマシン 今やってる事 ・朝はコーンフレークのみ、昼は食べたり食べなかったり、夜はオカズと米1合くらい ・夜中にウォーキング ・筋トレ 現在身長182cm,体重がここ2ヶ月くらいで82kg→79kgに落ちた、でも腹が出たまんまだから筋肉が落ちてしまった気がする どうすればいい？ ジムは行けないから自重筋トレのみでなんとかしたい

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Source: ダイエットまとめ

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