トレ前に行うべきストレッチの種類

ダイナミックストレッチは筋紡錘を使うストレッチなので、初動負荷トレーニングやジャンプ系のアップとなります！ バリスティックストレッチはダイナミックよりもより強度 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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