知られていないプロテインの摂取タイミング！

筋トレから1時間後が身体の中で1番吸収率が高くベストタイミングと言えます！ ですが筋トレをして30後にホエイプロテインを飲むと消化と吸収に1時間30分くらい ...
Source: Googleアラート筋トレ

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