1日3秒、週に3回のシンプルな最速筋トレで上腕二頭筋を鍛えられる – カラパイア

エキセントリック・バイセップカールとは？ この筋トレについてもう少し説明しよう。 バイセップカールとは、ダンベルなどのウェイトを持って、肘をグッと曲げ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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