準シード・飾磨工が惜敗 全国高校野球兵庫大会2日目 17試合 – 朝日新聞デジタル

下半身強化のため、冬場は走り込みや筋トレ。20キロの重りを両手首だけで上げ下げするトレーニングを毎日100回繰り返した。球速は140キロ近くまで伸び、多彩 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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