運動が苦手、続かない人は「体を大きく動かす遊び」をトレーニング代わりにしよう

カラダを鍛えたいけれど、スポーツジムでのウエイトトレーニングはきつい。とはいえ、自宅トレーニングは飽きるし続かない。痩せたいけれどランニングや筋トレは ...
Source: Googleアラート筋トレ

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