NOを増やして血管の老化を防ぐ／85歳の壁突破への極意 – 日刊スポーツ

... が握力低下の防止のために提唱しているグーパー運動（「疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ」所収）を応用してもよいでしょう。
Source: Googleアラート筋トレ

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