健康診断の定番質問｢1カ月以内に運動しようと思う｣はなぜあるのか…医療記者が解説する"隠され …

大事なのは「キツさ」よりも「続けやすさ」. ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める...筋トレは「1日1回3秒からで十分」といえる科学的理由.
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元