即効で３～５kg減量可能。痩せるために【やるべきこと】＆【やってはいけないこと】

ちなみに「ウエイトを使った筋トレはむくみにつながるから」と行わないのもポイントです。最後にストレッチをして終了となります。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元