スクワットで全身痩せ。“1日30秒で効果あり”のやり方って？

　梅雨が終わって季節が初夏になってきました。家にジッとしてた人達もそろそろ身体を動かしたくなるはず。 　今回は体幹から下半身まで広い範囲に効果があってシェイプアップも期待できるスーパースクワットをご紹介します。 スクワッ […]
Source: 女子スパ

リンク元