トレーニング前のストレッチでトレーニングの質が下がる？

日常生活で常にデスクワークで猫背になっている方はその姿勢で筋肉が固まっている状態になっています。 その状態でトレーニングをすると効率よく筋トレができない ...
Source: Googleアラート筋トレ

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