【初心者向け】基礎トレーニング5種目を取得し、正しい「オーバーヘッドプレス」のやり方を目指す

美しく、肩の筋肉を効果的に鍛える理想的な「オーバーヘッドプレス」のフォームを目指すために筋トレメニューに取り入れるべき5種類のトレーニングを紹介。
Source: Googleアラート筋トレ

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