「寝ながら」背中のコリもほぐせる下半身筋トレ、座りっぱなしの人に最適 | 男のオフビジネス

鍛えられる筋肉部位は？ 「クラムシェル」は実にシンプルな動作のトレーニングですが、この動きはトレーニングでは少し見過ごしがちな「中殿筋（ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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