【体幹トレーニング】背中とお尻をギュッと絞る。手足を伸ばして120秒キープ(床トレ)

体幹全体に刺激が入りますが、お尻と背中の筋肉に特に効くトレーニングです。一緒に最後まで頑張っていきましょう。 フィットネスランニングトレーナーとして ...
Source: Googleアラート筋トレ

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