高校生の健康ダイエット生活「朝はゴキブリ体操、夜は333入浴」食事制限なし

むくみが取れて足がスッキリし、目が覚めます。 ... 時間に余裕のある日は、朝10分程度縄跳びや筋トレをしていました。筋トレはプランクをよくします。
Source: Googleアラート筋トレ

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