【寝たまま腹筋トレーニング10分】下腹部を鍛える体幹トレーニング3種目 – Esquire

シックスパックに割れた腹筋を目指すトレーニングです。器具なし、自宅で寝ながら簡単にできるので、筋トレ初心者の男性はもちろん、女性にもおすすめです。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元