意識して“歩く”だけでOK！ 基礎体力がUPする、基本のウォーキング法 | ananニュース – ananweb

せっかくの歩行時間をエクササイズに変える！ Beauty. 基礎体力をつけて疲れにくいカラダになりたいけど、ジムに行く時間も筋トレする体力もない…
Source: Googleアラート筋トレ

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