元プロサッカー選手が断言「トレーニングは量が質を作る！」

人間の身体なので、即効性がなく、積み重ねていくことでしか手に入らない筋肉。 筋トレも、器具を触っただけで、マシンに座っただけで、スッと正しいフォームで負荷 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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