筋トレで筋肉がつきにくい日本人、減量に適しているのは有酸素運動 理想は1日20～30分週5日

効果的なダイエットを実践するには、体質を知っておく必要がある。日本人であれば。どういった運動や生活習慣がダイエットに繋がるのだろうか。
Source: Googleアラートダイエット

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