夜のお菓子がやめられない

1. 匿名@ガールズちゃんねる
夜はお菓子を食べないぞ！と決めて朝から挑みますが、夕飯後に少しだけと甘いものを食べだすとスイッチが入り爆食してしまいます
砂糖に中毒性があるためというのもよくわかっています
翌日、罪悪感から有酸素運動筋トレをしては爆食のループから抜け出せず、どんどん脂肪はたまる一方です
よく栄養不足とかストレスを埋めるために食べてしまうと聞きますが、私はただ食べたい欲求に勝てないだけ、卑しいだけのように感じています
同じような方や乗り越えた方、経験談や良い方法などありましたらお聞かせください
2023/03/16(木) 21:51:32
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Source: ガールズレポート

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