出産した女性アスリートの実体験 夜中の授乳なく「すごく親孝行」、困るのは合宿中の預け先

出産前の体組成と比較しながら調整を進めたが、体作りは呼吸法による、骨盤底筋群のトレーニングからのスタートだった。 「それこそ最初は呼吸法以外は禁止で ...
Source: Googleアラート筋トレ

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