ワイの筋トレメニューにアドバイスください

1: 名無しダイエット 20/06/19(金)21:55:39 ID:M9m
・Aメニュー懸垂レッグレイズ腕立て伏せ背筋運動・Bメニュースクワット逆立ちダンベルカールフレンチプレス週3回で交互に40分程度

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Source: ダイエットまとめ

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