ダイエットには運動しない日にたんぱく質は必要？不必要？

特に適度な負荷をかけた筋トレ後２４～４８時間までは筋肉の合成が高まっており、筋肉の生まれ変わるゴールデンタイムといえるのです。 この間、運動をしない ...
Source: Googleアラート筋トレ

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