筋トレ民「筋トレで筋肉増やすと基礎代謝がアップして太りにくくなる！」←これアホすぎるやろ
ダイエット1: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 21:11:47.80 ID:z1hGA+cJM
筋肉1kgが1日に消費する基礎代謝量は13kcalだからなぁ。誤差みてーなもん それに対して有酸素運動(たとえばクロール)は1時間で1300kcal程度消費出来ると言われてる つまりクロール1時間＝筋肉100kgってことや 筋トレは意味なし！ｗｗｗ
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Source: ダイエットまとめ
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