【質問】事前のストレッチは筋トレ効果を高めますか？【1分で解決！筋トレQ＆A】

まず、トレーニング前になぜストレッチを行うのかと言うと、動かない筋肉や関節に対して、しっかりと動かせるようにアプローチするためです。特に股関節周りで ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元