女優やモデルも実践中！ 美・健康・若さが同時に手に入る『まいにち臓活おかゆ』のススメ

この五臓を活性化させる臓活には、筋トレや呼吸法など様々なアプローチがありますが、本書がすすめるのは毎日の「食事」による臓活法です。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元