軽量ダンベルで「肩と背中」を一気に鍛えられる筋トレ、効果的な姿勢と回数は？

トレーニング上級者だからこそ、手を抜いてしまいがちな筋トレがあります。特に40歳代以上の人に多いのが「肩」です。今回紹介するダンベルを使った「ベント ...
Source: Googleアラート筋トレ

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