椅子に座って手軽にできる、下腹エクササイズ – マイベストプロ

テーマ：筋力トレーニングについて ... 腹横筋、骨盤底筋群、内転筋群 ... これらの筋群が協同で働くことによって結果として下腹が凹むということです。
Source: Googleアラート筋トレ

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