今回は、Spolayの動画から、武田先生に体幹強化と太ももの引き締めに効果的な簡単エクササイズを教えていただきました。簡単なトレーニングにみえますが、体幹強化＆太もも引き締め効果は抜群！さらに、お腹の引き締め効果も期待できるので、腹筋運動が苦手な方にもオススメのトレーニングです。早速チェックして、一緒にチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。体幹強化簡単エク
Source: グノシー・筋トレ
腹筋トレーニングより楽ちん！体幹強化につながる「簡単エクササイズ」
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