それって逆効果かも？！ヒップアップ筋トレで効果が出ない3つの理由 – eltha – ORICON NEWS

トレーニング計画を見直してみましょう。 その②『ヒップヒンジの姿勢がとれていない』 臀筋は股関節を跨いで付いている筋肉 ...
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