正月明けのポッコリお腹を解消！ 便をスルッと押し出す簡単エクササイズ

　ヨガインストラクターの高木沙織です。年末年始の短期間でサイズアップしたお腹は、脂肪がついたのではなく、腸の中にたまった便が原因であることも多いのです。そこで必要になるのが、便をしっかり押し出すための力。腹筋を鍛えて排便 […]
Source: 女子スパ

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