還暦トレーニー「筋トレだけでいい体は作れない本当の理由」 | 幻冬舎ゴールドオンライン

有酸素運動では、脂肪だけでなく筋肉まで落ちてしまいます。ここがダイエットとボディメイクの違いです。還暦から筋トレを始めた城アラキ氏が著書『負けない筋 ...
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