【質問】理想的なトレーニング時間の長さはどのくらいですか？【1分で解決！筋トレQ&A】

ボディビル世界チャンピオン鈴木雅選手の回答】 60分を大幅に超えるトレーニングにはデメリットがあり、短すぎると筋肉に効果的な刺激を入れられるかが重要 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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