重いダンベルで腕を引き締める！ 7分間ワークアウト – Women's Health

使われる筋肉：主に胸筋。三頭筋と肩の筋肉（特に三角筋前部）も少なからず使われる。 ... Fitness · Fitness · workout（筋トレ） · Wellness · Wellness ...
Source: Googleアラート筋トレ

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