時間に注意！ 効果的な有酸素運動ダイエットは20分以上が必須

心拍数が高くなっているほど、血液が行きどかない状態になるため脂肪燃焼の効率が悪くなってしまいますので、ダイエット目的の場合、最大でも最大心拍数 ...
Source: Googleアラートダイエット

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