筋トレが「“ガチ”ではない人」は1日15分・超時短エクササイズ3種目で完璧

　身体を引き締めたり、猫背を改善したりするために「運動」が必要なのはわかっていても、トレーニングにはとても時間がかかります。トレーニングそのものの実施時間だけでなく、前後の準備や着替え、シャワーなども考慮すると、仕事の合 […]
Source: 日刊スパ

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