還暦を過ぎても崩れない美ボディ 61歳の女王・野呂淳子の秘訣は「食事と運動のバランス」

「体づくりのためには普段から軽い筋トレと有酸素運動を取り入れてきましたが、年齢を重ねると食事でもタンパク質をきちんと摂取しないと張りのあるきれいな ...
Source: Googleアラート筋トレ

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