根気がなくてもこれなら続けられる。太りにくい体に変わる3つのシンプルなルール – Yahoo!ニュース

中でも筋トレ後の30分は、消費した栄養を補い、傷ついた筋肉を修復するため、筋肉のたんぱく質を取り込む力が向上しています。プロテインなど手軽にとれる物も ...
Source: Googleアラート筋トレ

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