ゆるい運動と1日3食でラクラク－15㎏！東大名医が教える血管若返りダイエット – FYTTE

運動といっても、ランニングやハードなエクササイズ、ツラい筋トレのようなものはしなくてOK。 ... では、食事はどんな風にとればいいのでしょうか。
Source: Googleアラート筋トレ

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