【マンガ動画】筋トレでムキムキになりたい 筋肉痛の効果とは？ – 朝日新聞デジタル

筋肉痛が原因で筋トレが三日坊主になってしまった……こんなことをよく耳にしますよね。 でも、ある程度の筋肉痛は、定期的に筋肉に負荷がかかっているという ...
Source: Googleアラート筋トレ

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