ダイエットに効果的なのはどっち？筋トレor有酸素運動（ハルメク365） – Yahoo!ニュース

筋トレは無酸素運動の中でも、筋力や持久力の向上を目的とした運動のことです。ダンベル運動や腕立て伏せ、スクワットなどさまざまな種類があります。 □有酸素 ...
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