【衝撃】ストレッチだけで体は柔らかくならない？「ピタッと前屈」ができるようになる【ほぐし …

ストレッチ運動と合わせて行いたいのが「筋トレ」。筋肉の働きの一つに「相反神経抑制」というものがあります。主働筋が収縮すると拮抗筋は弛緩されるという ...
Source: Googleアラート筋トレ

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