ボケ予防には歩きでしょ！

つまり筋トレをせずに、ウオーキングだけだと筋肉は減っていきます。筋肉の減少を抑えるには、やはり筋トレしかありません。 できればウオーキング＋軽めの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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