太ももの内側「内転筋」を鍛える筋トレ＆ストレッチ5選 – ニフティニュース

ここでは、トレーニング道具を使わずに家でできる、内ももの筋肉「内転筋（ないてんきん）」を鍛える自重筋トレメニューと、股関節まわりをほぐすストレッチ ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元