姿勢改善、反り腰、ぽっこりお腹…解決の糸口は”肛門締め”にあり？ 「肛門筋ダイエット」を解説

肛門筋ダイエット』（KADOKAWA）に基本の姿勢やストレッチについてまとめている。 「お尻の筋肉を使ったり緩めたりすることによって、骨盤底筋群という骨盤全体 ...
Source: Googleアラートダイエット

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