１日１動！（体幹トレーニング 23－3）立って取り組む筋トレ・ひじひざクロスタッチ | 福島民報

ひじひざクロスタッチ①上体をひねりながら片側の肘と反対側のひざをくっつける。②反対の手足と交互に取り組む。前傾姿勢にならないようひざを高く上げる。
Source: Googleアラート筋トレ

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