１日１動！（体幹トレーニング 23－2）立って取り組む筋トレ・骨盤抵抗左右移動 | 福島民報

骨盤抵抗左右移動①骨盤を左右いずれか一方に移動させ、片足に体重をかけた姿勢から反対側の骨盤に手を置く。②手を抵抗に使って骨盤を移動させる。
Source: Googleアラート筋トレ

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