ヒップアップしたシニアはカッコいい！ 谷本先生の筋トレ – 日本経済新聞

お尻の筋肉が発達するとヒップアップして見た目がよくなりますが、生活するうえでも重要です。立つ、歩くに強く関わるためです。今回は寝転んで大殿筋を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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